Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Jak předcházet onemocnění žil?

Nabízíme další tipy z oblasti prevence

Je toho hodně, co můžete dělat ke zlepšení krevního oběhu v nohou. Můžete minimalizovat příznaky a riziko vzniku komplikací. Čím dříve začnete, tím lépe.

Jako nejdůležitější se doporučuje zdravý životní styl. Je vhodné být dostatečně fyzicky aktivní, vzdát se alkoholu a cigaret a jíst vyváženou stravu. Pravidelná žilní gymnastika může též působit proti rozvoji a progresi nedostatečnosti povrchových žil. 

Přípravek Lioton pak dokáže pomoci předcházet vzniku komplikací, které jsou způsobovány křečovými žilami.

Ženy provádí žilní gymnastiku na jógové podložce jako prevenci těžkých nohou.
Ženy provádí žilní gymnastiku na jógové podložce jako prevenci těžkých nohou.

1 – Prevence onemocnění žil: Cvičení pro zdravé nohy

Žilní gymnastika zajišťuje podporu žil v nejdůležitějším úkolu, který plní: v navracení krve do srdce. Mnohá cvičení můžete provádět doma nebo dokonce i v kanceláři. Napomáhají:

  • Zachování toku krve-Udržení nohou a žil pružných 

Víte, že...?  Dokonce i 10 až 15 minut denně může pomoci zbavit se diskomfortu, otoků, bolesti, pocitu napětí v nohou či těžkých nohou a navrátit vám dlouhodobé zdraví a pohodu.

Ženské nohy s podpůrnými kompresními punčochami s preventivním účinkem proti žilní nedostatečnosti
Ženské nohy s podpůrnými kompresními punčochami s preventivním účinkem proti žilní nedostatečnosti

2 – Prevence onemocnění žil: Kompresní punčochy

Používání podpůrných kompresních punčoch se doporučuje především u těch osob, které po dlouhý čas během dne sedí, stojí nebo chodí. Komprese, kterou punčochy zajistí, podporuje oběh krve v nohou, protože působí proti tlaku, který pochází zevnitř z žil. To pomáhá pumpovat krev zpět k srdci. 
 

Zdravá a vyvážená snídaně složená z potravin s vysokým obsahem vlákniny pomáhá předcházet zácpě a předchází vzniku křečových žil.
Zdravá a vyvážená snídaně složená z potravin s vysokým obsahem vlákniny pomáhá předcházet zácpě a předchází vzniku křečových žil.

3 – Prevence onemocnění žil: Strava bohatá na vlákninu

Je známým faktem, že strava bohatá na vlákninu pomáhá předcházet křečovým žilám. Pokud je konzumována v dostatečném množství, pomáhá předcházet zácpě, která také zvyšuje abdominální tlak a může způsobovat přetížení žilní soustavy.

Ovoce s vysokým obsahem antioxidantů a bioflavonoidů napomáhá prevenci žilní nedostatečnosti.
Ovoce s vysokým obsahem antioxidantů a bioflavonoidů napomáhá prevenci žilní nedostatečnosti.

4 – Prevence onemocnění žil: Ovoce

Je známo, že silné antioxidanty, jako jsou vitamin C a bioflavonoidy, které najdeme v čerstvém ovoci, chrání kolagenovou vrstvu cévních stěn. Kolagen je důležitou součástí výstelky cév a přispívá k pevnosti žil. 

Nejdůležitější rizikové faktory poškození chlopní

  • nezdravý životní styl (kouření,obezita, nedostatečná fyzická aktivita)
  • onemocnění povrchových žilv rodinné anamnéze
  • těhotenství
  • poškození nohy v důsledkuporanění, operace nebopředchozích problémů s krevními sraženinami
  • dlouhé sezení nebo stání bezpohybu může způsobit vysokýkrevní tlak v žilách dolních končetin

Co je žilní nedostatečnost?

Cvičení

JAK LIOTON FUNGUJE PŘI LÉČBĚ ONEMOCNĚNÍ POVRCHOVÝCH ŽIL

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak nás žilní soustava každý den podporuje, jak funguje a jak může dojít k jejímu oslabení? Toto video vás stručně seznámí s tím, jakým mechanismem přípravek Lioton funguje, aby pomohl vašim žilám.